現在各種聚會的次數越來越頻繁了，常常容易吃多或者喝多。
過後又因為自己不加節制的吃喝會損害身體健康而感到懊悔。
針對這種心理，市面上推出了五花八門的保健品，其中最流行的要屬具有排毒功效的產品。
但是我們真的沒有必要靠吃排毒產品來減輕內心的的懊悔感，其實，每日瑜伽+適量飲酒，才是更適合你的健康的生活方式。
排毒產品真的好嗎？
這些排毒產品形式多樣，有排毒清腸果蔬汁或混合粉末，還有檸檬水辣椒醬等等。
這些產品被認為能夠清除因過量飲食而累積的有毒物質，幫助人體恢復健康狀態。
也許排毒產品能夠讓你在短時間內迅速瘦下來，但它們對身體健康的影響卻是不容忽視的。
因為，一般我們養成一個有利於健康的習慣，需保持三個月以上，才能感到身體有所變化。
這就意味著，靠幾瓶排毒產品，或者一個月滴酒不沾，或者平時不喝酒，隻在周末喝很多，都不是有利健康的長久之計。
其次，我們人體自身就有具有肝臟和腎臟兩個器官，幫助我們清理毒素，它們對人體攝入的多餘物質的清除作用是任何排毒產品都無法替代的。
所以，最根本、最重要的是，愛護自己的身體，保持肝臟和腎臟的健康，而不是依靠排毒產品。
這樣看，不想加重肝臟和腎臟的負擔，這並不是說接下來數月滴酒不沾，而是每日葡萄酒的飲酒量要適量，最好控制在1-2杯。
畢竟，很多科學家們在對葡萄酒和健康之間的聯系進行各方面的研究時，得出結論都是：少量或適度攝入葡萄酒是有益健康的。
適量飲用葡萄酒
飲用適量的紅葡萄酒，可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。
除此之外，還可以增加人體對心臟具有保護功能的高密度脂蛋白的含量，並且同時能夠降低血液中低密度脂蛋白的含量，從而可以預防動脈硬化。
並且實踐已經證明，長期適量飲酒《男人每天2杯，女人1杯》之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加。
如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。
比如，一杯淡味啤酒就可以讓你的腸胃產生飽足感，控制食欲，但又不會帶來過高的卡路裡。
此外，每日堅持運動，對身體健康也是大有裨益。
瑜伽運動
目前瑜伽這種運動方式越來越受歡迎了，通過運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理和心理方面的狀態。
通過調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，達至身心合一。
練習瑜伽對人體有多方面的益處，有利於加速心跳和富氧血的循環，加強並延展肢體的結締組織，增強人的體力和韌性。
定期練習瑜伽能夠讓身、心、靈更平靜，從而增強免疫系統的功能，並有助於將毒素排出體外。
許多人將瑜伽練習視為一天辛勞工作後的完美治愈。
通過練瑜伽讓我們覺得健康、柔軟並強健，提高我們外在和內在的自信。
長期練習瑜伽也有助於身體健康和美容養顏，而長期飲用葡萄酒具有促進人體新陳代謝，血液循環和美容養顏的作用。
如果在享受美酒的時候做做瑜伽，或者做瑜伽的時候來杯葡萄酒，是不是就事半功倍了呢？
瑜伽+葡萄酒
《1》少量飲用葡萄酒有利於緩解疲勞，促進血液循環，也有安神的作用，讓人更容易進入冥想狀態。
《2》葡萄酒能夠促進血液循環，飲用適量的葡萄酒使人們在練習瑜伽動作時柔韌性增加，動作更到位。
《3》葡萄酒中的單寧能夠改善皮膚狀態，而練習瑜伽能使這些有利物質更好地被人體吸收。
《4》也可以在瑜伽練習結束後，播放一首輕音樂，再來杯葡萄酒，葡萄酒能舒緩勞累的身體，安撫和穩定情緒，進一步加強瑜伽練習的效果。
相信看到這裡，大家對於葡萄酒+瑜伽的健康益處已經有了一定的了解，也都迫不及待想要嘗試一番了吧。
不過需要注意的是，是適量飲酒，並且瑜伽搭配葡萄酒，也並不是適用於任何人。