現在幾乎每天都會有幾項新的研究在網上傳播，葡萄酒可以健康的各種說法：酒精會降低心臟病發作！紅酒有助於糖尿病和記憶力的保持等等。
但是對於那些喜愛美酒而又關注健康和體重的人來說，常常也會有這樣的擔憂：一杯酒中含有多少卡路裡的熱量呢？
它會不會讓我發胖呢？
今天三品君就為你解答這個疑惑~~
1、喝葡萄酒會讓人發胖嗎？
英國國家健康服務中心《National Health Service》提出，女性每天攝入的卡路裡量應保持在2,000以下，男性則在2,500以下。
而據美國農業部公佈的數據，對於大部分酒精度在11%至14%之間的幹紅葡萄酒來說，一杯5盎司的葡萄酒大約含有120至130卡路裡。
所以，每天喝一杯葡萄酒並不會攝入過多的卡路裡，不會導致發胖，相反，葡萄酒中的特殊酚類物質對健康十分有益。
2、葡萄酒中的卡路裡來自哪裡？
酒精是卡路裡的主要來源，每克酒精含有7卡路裡熱量。
此外，碳水化合物也是熱量的來源，每克碳水化合物中含有4卡路裡熱量。
一杯幹型葡萄酒大約含有4克碳水化物，然而一杯甜酒則含有20克碳水化物。
以上數據都是基於2013年的一項研究得出，即一杯5盎司葡萄酒的熱量含量。
3、葡萄酒中的卡路裡是如何計算的？
不同葡萄酒的釀酒葡萄、葡萄酒風格存在差異，葡萄酒中的卡路裡含量也存在些許差異。
一般來說，酒精度越高，葡萄酒中所含的熱量也會越高。
計算葡萄酒中卡路裡含量的基本公式為：
葡萄酒容量(ml)x酒精度數(%)x8/1000
按照這個公式計算出來的是葡萄酒中酒精含有的卡路裡單位，用它乘以7將會得到酒精所含的卡路裡總數。
4、一瓶葡萄酒中含有多少卡路裡？
不同葡萄酒的釀酒葡萄、葡萄酒風格存在差異，葡萄酒中的卡路裡含量也存在些許差異。
一般來說，酒精度越高，葡萄酒中所含的熱量也會越高。
現在葡萄酒的標準容量是750ml，假設酒精度數為13.5%，根據這公式可以得出，一瓶標準葡萄酒所含的卡路裡數大約為567。
5、怎麼根據卡路裡選擇葡萄酒？
每日喝少量葡萄酒是不會讓你長胖的，但是如果你想減少攝入的卡路裡量，注意葡萄酒中的酒精度是正確的。
一般酒精度含量是：紅葡萄酒>白葡萄酒>起泡酒《加強型葡萄酒除外》
所以說，如果你想喝葡萄酒攝入更少的卡路裡，可以優先選擇起泡酒，通常而言，來自氣候較涼爽產區的白葡萄酒酒精度會低一些，因此每杯酒的卡路裡含量也相對低一些。
6、葡萄酒中的熱量有沒有營養價值？
經研究發現，人們在飲用葡萄酒時，紅葡萄酒的多酚物質能夠防止油膩食品的直接轉化，同時能夠抑制葡萄糖進入脂肪細胞，因此整體攝入的熱量相對較少。
所以，一般來講，適量飲用葡萄酒的人群能夠比一般人群保持更健康的生活方式，然而這並非指單純葡萄酒就能夠減掉脂肪。
此外，葡萄酒本身不能充當膳食，因此不能單純從熱量來說明葡萄酒的營養價值。
所以說，每日喝一杯葡萄酒，不僅不會長胖，並且它還有助於你每天攝入適當的熱量。
因此適度飲酒，讓生活更愉快哦！