愛喝紅酒的人都知道它對於女性而言，是一種美容養顏、抗衰老的酒類飲品，尤其是很多女性都喜歡在睡前小酌一杯，既怡情又怡性。
大家白天因為工作都沒有時間喝紅酒，所以，隻有在睡前喝，這時候喝紅酒的好處及注意事項，下面米茨Mici來解析一番。
睡前喝紅酒的五大好處
睡前喝紅酒的好處之一：促進睡眠。
睡覺前半個小時到1個小時，喝50ml左右紅酒。
紅酒中含有睡眠輔助激素褪黑素，睡前喝紅酒可以發揮調節睡眠周期、治療失眠的作用。
睡前喝紅酒的好處之二：舒緩睡前情緒。
疲倦時適量飲用紅酒，有助於放松身心；心情不佳時適量飲用紅酒有助於調節情緒。
睡前喝紅酒的好處之三：降低疾病發生率。
葡萄皮中含有的白藜蘆醇，抗癌性能在數百種人類常食的植物中是較好的，在各種葡萄酒中，紅酒中的白藜蘆醇含量較高，因此是預防癌症的較佳選擇。
睡前喝紅酒的好處之四：養顏減肥。
紅酒中含有能夠讓女性皮膚白皙超強氧化劑，其中的SOD能中和身體所產生的自由基，保護細胞和器官免受氧化，令肌膚恢復美白光澤；在飲食規律、有節制的條件下，如果能夠堅持每晚睡覺前半個小時，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝50ml紅酒，能達到減肥的效果。
睡前喝紅酒的好處之五：改善血液循環。
紅酒中含有單寧，可收緊松弛皮膚，具有美顏功效，豐富的葡萄多酚具有抗氧化、促進血液循環的作用。
睡前喝紅酒的注意事項
睡前喝紅酒雖然好處多多，但米茨Mici提醒睡前喝紅酒也要注意一些事項，首先睡前紅酒不宜喝過多，雖然紅酒的度數在10度左右，但也要適量，一般以不超過25g較好。
另外，睡前不要空腹喝紅酒，在喝紅酒之前稍微喝一些酸奶，在補充蛋白質、鈣的同時，也能緩解身體對酒精的吸收速度。
總而言之，米茨Mici認為睡前喝紅酒的好處很多，但是也要注意不要喝多，適量就行。