喝紅酒的好處很多，可以美容養顏、助消化、改善睡眠，相比白酒和啤酒，紅酒是有養生功效的，但是，紅酒畢竟也是酒精飲品，不是喝很多就能養生，也是有個度，什麼時候喝也是有講究的，很多人都喜歡睡前喝，那麼，睡前什麼時候喝紅酒好呢？
關於睡前什麼時候喝紅酒的確有著一定的講究，米茨Mici建議如果我們想要在睡覺之前喝葡萄酒的話，建議是至少要在睡覺前半個小時之前喝。
為什麼說要半個小時前喝呢？
要知道紅酒畢竟也是酒，也含有一定量的酒精，雖然紅酒相對其他酒精飲料含酒精度低很多，但不論從西方醫學的角度，還是用中醫的觀點來看，睡前攝入酒精都是不好的。
西方醫學認為酒精會嚴重影響睡眠質量。
這一點相信大家都可以明白的。
普通人睡8個小時就很解乏了，但是醉酒的人即使睡十幾個小時還是會很困乏，可見酒精對睡眠的破壞。
中醫則認為睡前攝入酒精會傷肝。
因為夜晚是養肝的時機。
如果睡前攝入了酒精，則晚上肝臟還要加班去代謝酒精，這樣就不利於肝臟的休養。
所以如果是喝完紅酒酒睡覺的話，肯定會給身體帶來負面影響，所以我們要給身體留出時間，讓酒精代謝。
所以，每天晚上喝50—100ml紅酒的量是較適宜的，這個量的紅酒所含酒精，人體在半個小時左右就能代謝完。
睡前半小時喝紅酒有養生的功效，不過米茨Mici提醒大家也不能喝多，要適量，不要貪杯，否則對身體健康起到反效果，就得不償失了。