喝紅酒對身體健康是有好處的，可是，能無時無刻都喝嗎？
什麼時候喝是最好的呢？
米茨Mici認為在合適的時間，適量地喝才會對身體健康有好處，否則就有不好的影響了。
米茨Mici認為睡前喝一杯紅酒有助睡眠，尤其是紅葡萄酒，它的果味醇香，除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養物質和礦物質外，還含有一種睡眠輔助激素—褪黑素。
紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。
除了紅酒中有益睡眠的成分，在心情極度疲倦、鬱悶時適量飲用紅酒還能幫人放松身心、調節情緒。
米茨Mici覺得下午喝一杯紅酒最安全，一般來說，在每天下午2時以後會比較好。
因為上午幾個小時中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會對身體器官造成較大傷害。
此外，空腹、感冒或情緒激動時也不宜飲酒，否則會影響身體健康。
紅酒喝多少好呢？
紅酒也是酒類的一種，喝多了對身體也是有一定的壞處的，所以，米茨Mici建議每天應喝不超過150毫升左右，也就是兩杯左右。
紅酒雖然好處多，但是，米茨Mici提醒大家還是要適量，不要過度了，起到反效果就不好了。