喝紅酒是一件優雅而又浪漫的事情，從開瓶到斟酒、品嘗，每一步都是有講究的，而因為其含有的豐富營養成分，從而有養生的功效，可是，也不是盲目地喝，是有時間段的，那麼，喝紅酒的最佳時間是什麼呢？
跟著米茨Mici一起來學習學習吧！
睡前來杯紅酒助睡眠
研究表明，少量酒精對大腦起抑制作用，可以使人昏昏欲睡。
所以，你還在為失眠而發愁嗎？
那不如每天睡前來一杯米茨Mici紅酒吧！
紅葡萄酒是以葡萄為主要原料，經過發酵釀制而成的，其果味醇香，除了含有人體不可缺少的維他命、糖、蛋白質、鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等營養物質和礦物質外，還含有一種睡眠輔助激素——褪黑素。
含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝，紅酒中的葡萄多酚還能舒緩身體壓力，有效抑制壓力性的暴飲暴食。
紅酒中除了有助於睡眠的成分，在心情極度疲倦、鬱悶時適量飲用紅酒還能幫人放松身心、調節情緒。
從紅酒這一放松效用角度來看，它也能幫助晚上失眠的人盡快入睡。
因此，米茨Mici建議晚上失眠的人可適量飲用紅葡萄酒幫助自己入睡。
下午喝紅酒最有益
一般來說，喝紅葡萄酒的最佳時間是在每天下午2時以後，此時飲酒會比較安全。
因為上午幾個小時中，胃中分解酒精的酶濃度低，飲用酒時更容易被身體吸收，這樣血液中的酒精濃度升高，會對身體器官造成較大傷害。
很多人覺得紅酒有益健康，就喝很多，喜歡幹杯。
其實酒精在身體中積累到一定量的時候就會對身體產生傷害，一般來說，每天應喝不超過150毫升左右。
150毫升相當於1/5瓶葡萄酒，也就是兩杯左右，男士可以適當的多喝一點。
雖然說葡萄酒對身體健康有益，但是，畢竟是酒還是不能多喝，適量地飲用可以起到養生的效果，反之就會影響健康，所以米茨Mici提醒大家每天要適量哦！