一直以來，網上都流傳著喝紅酒能減肥之說，而且還有不少明星達人喝紅酒減肥成功的案例。
但是，大家可能並不清楚，其實喝紅酒減肥必須要注意一些原則，才能讓你在不知不覺中快速瘦身成功。
那麼，喝紅酒減肥究竟要注意哪些原則呢？
一起來看看下文的介紹吧！
喝紅酒減肥偏方解讀
紅酒能減肥的傳聞在網上已經風行很久了。
該方法認為睡前喝一杯紅酒吃奶酪，能促進新陳代謝，燃燒腰部和臀部的脂肪。
只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1～2片起司或50g乳酪，再喝1杯50～100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。
美國俄勒岡州立大學的一項研究成果表明，每日適量攝入葡萄汁或者葡萄酒，可以幫助人們燃燒體內的脂肪，從而改善身體的健康狀況，減少脂肪肝形成的風險。
這是因為葡萄中含有一種叫鞣花酸的物質，據研究人員表示，這種物質有助於促進肝臟代謝，從而避免脂肪的形成，所以對於想要減肥的姑娘們，或者是代謝能力較差的肥胖人員，紅酒都是一項不錯的選擇。
但是，要注意適量飲用純正紅酒(幹紅)，以每次不超過100ml為宜，也有專家推薦不超過200ml。
喝紅酒減肥的四個原則
喝紅酒減肥原則一、減肥但不能貪杯
葡萄酒中丹寧所含的維他命C、E及胡蘿卜素，都具抗氧化功能，可預防老化，提高人體的正常代謝功能。
而且葡萄酒中的鞣花酸成分能夠達到燃燒脂肪的目的，但它並不是減肥特效藥，不能因為攝入了這種物質就忽視了其他，也不能為了減肥而過量飲酒。
事實上，隻有健康飲食和積極鍛煉才是減肥的法寶，再加上一款超優質的有機紅酒，會讓你瘦的更徹底。
喝紅酒減肥原則二、把握最佳時間
想要利用紅酒減肥，首先得抓住最適合進行的時間。
喝紅酒減肥最好是在晚上臨睡前進行，因為在上床睡覺前喝一杯紅酒，有著促進睡眠的作用，同時還可以令身體體溫升高，這樣有助原本降低速度的新陳代謝再加快，促進脂肪燃燒代謝。
另外，因為紅酒中的葡萄多酚可以舒眠減壓，所以喝紅酒還可以控制人的壓力狀態，以防止因為壓力而暴飲暴食，導致肥胖。
喝紅酒減肥原則三、紅酒+奶酪效果最佳
喝紅酒減肥，與奶酪搭配燃脂效果最佳。
你可以在晚餐時喝一小杯50毫升的葡萄酒，再配上一到兩片奶酪，能有效燃燒腰腹和臀部脂肪。
這是因為奶酪中的成分能夠有效促進新陳代謝，提高體內甲狀腺的功能，達到燃燒脂肪的效果。
葡萄酒能促進新陳代謝，且熱量不易被人體儲存，所以這兩種食物搭配在一起，就可以提高代謝率、燃燒脂肪。
喝紅酒減肥原則四、不適合急於求成人群
葡萄酒中還含有豐富的鐵質，加上酒精具有活血暖身的作用，因此能夠改善貧血、暖腰腎、有效減少身體內水分的堆積。
浮腫體質者尤其適合這種既美膚又纖體的紅酒減肥法，不過采用這種減肥方法減肥，需長期堅持、逐步改善身體功能。
因此，建議大家，一定要每天堅持喝一杯葡萄酒，這樣才能輕松打造纖細苗條的身材。
通過上述文章的介紹，相信大家對紅酒減肥法都了解清楚了。
要想發揮紅酒減肥法的最大功效，建議大家最好在睡前飲用。
因為含有少量酒精的紅酒可以輔助睡眠，更能緩慢升高身體的溫度，讓本來新陳代謝緩慢的夜晚也能參與脂肪的燃燒代謝。
不過，不能喝酒或者是對酒精過敏的人不宜采用紅酒減肥法瘦身。
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