紅酒應該怎麼樣品嘗才能促進睡眠？《圖+文》

#葡萄酒知識#紅酒應該怎麼樣品嘗才能促進睡眠？

酒精是讓人快速進入深度睡眠的一個原因。

所以選好時間讓自己的身體在入睡前代謝掉酒精，讓葡萄酒中所含有的褪黑素發揮助眠功效，是非常重要地。

比如：在睡前半小時或者一個小時前飲用。

比如：在晚餐時配餐飲用。

喝多少？

因為酒精會使神經興奮，興奮過後才能起到抑制作用，所以一定要把握飲酒的度。

每次的量在50-100毫升。

除了晚間，其實平時飲酒也時需要度的。

比如：一瓶750ml的葡萄酒可以喝三天，這個是最健康的程度。