大家都知道適量的喝紅酒是可以有強身健體的功效的，紅酒中含有很多對人的身體很好的物質，但是紅酒的度數也是很高的，很多人就是不能控制喝紅酒的量，結果就容易喝醉，那麼紅酒要怎麼喝既健康還不易醉？
合理安排睡前飲用量
做好我們和紅酒事前的時候先知道我們和紅酒的量 ，也就是要先定一個量。
要是在白天的時候喝紅酒的話，可以稍微的多喝一點，這個量也就可以定的稍微高一點，要是在晚上喝紅酒的話就千萬不要定的太多，白天喝紅酒的數量可以維持在三杯的量上，要是在晚上喝紅酒的話，紅酒的量在一兩杯左右就可以了。
在睡覺時前喝紅酒的話，紅酒的量最好是不要超過一小杯，所以在喝紅酒的時候要嚴格 遵守喝紅酒的量，不然的話不僅不能強身健體，還可能使身體患上疾病。
喝紅酒的時候適量吃點東西
還有一個方法就是在喝紅酒的時候要適量的吃一點食物。
有的人認為在喝紅酒的時候是不能喝紅酒的 ，會影響味道，還會發胖，但是這樣的觀點並不是正確的。
喝紅酒的時候可以搭配一些面白和奶酪，這樣的也是可以將紅酒的味道很好的發揮出來，另一個方面及時喝紅酒的時候吃東西還不容易醉。
