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適度飲酒有益健康？
葡萄酒能美容養顏還能減肥？
？
這麼些年，看著圈內圈外人士一起用這樣的言論忽悠廣大人民群眾，小編真的受不了了！今天，我們就要當一次酒圈唯一敢說真話的人！
紅酒美容？
是想護膚還是想爛臉？
我真是沒想到，這都 2020 年了，居然還有人在網上宣傳葡萄酒能美容養顏？
不僅宣傳喝的，居然還要把葡萄酒做成面膜往臉上糊？
？
？
而且，說的人敢說，聽的人居然也真敢信啊！某書上一搜一大把，還有不少吹捧者。
隨便用「紅酒美容」當關鍵詞搜一下，就出來幾千條筆記。
其中大部分其實並不是什麼護膚博主，更多的是賣賣小酒的微商，指望通過這種方式來吸引女性顧客。
但是，你這錢賺得自己良心不會痛嗎？
稍微翻了翻那些帖子，我是實在忍不了了。
今天就來給大家說一說，為啥所謂的「紅酒美容」和「紅酒養生」是完全子虛烏有不靠譜的事。
網上吹捧紅酒美容的，也分 2 種情況，一種是說喝紅酒對皮膚好，一種是直接把紅酒做成各種奇奇怪怪的所謂護膚品往臉上糊。
來看看知名的某書上各種商家和博主是怎麼說的——
截圖來源：小X書
葡萄酒裡的白藜蘆醇啊多酚啊什麼的的各種神奇功效已經被吹捧了好多年了，問題是，拋開劑量談療效就是耍流氓啊，想靠葡萄酒裡的那一點點可憐的含量，喝出抗氧化的效果，那你可能把自己撐死都喝不夠。
再來看看把葡萄酒糊上臉的，比如這種↓↓↓
截圖來源：小X書
截圖來源：小X書
還是剛說的多酚，劑量不夠根本沒用的問題。
況且，就算不考慮含量，這東西直接糊在臉上也沒用啊。
皮膚又不是消化器官，你的皮上也沒長嘴，這些大分子物質根本不可能被皮膚吸收。
自制紅酒面膜，敷完肌膚『像微醺時紅潤透亮』，這倒是很有可能的，畢竟，敷的是『紅』酒嘛。
你要是用墨汁做個自制墨汁面膜，敷完以後那美黑效果也是極好的。
截圖來源：小X書
還有升級版的面膜，號稱『紅酒中的果酸能去除肌膚老化角質』。
果酸確實是許多護膚品的有效成分，護膚博主口中所謂的「刷酸」也的確是靠果酸的剝落角質作用來促進皮膚細胞新生。
但是姑娘們啊，你忘了你護膚品的果酸含量都在 10% 上下了嗎？
葡萄酒中果酸含量有多少呢？
葡萄酒中最主要的成分是水，占比 80%-90%，其次是酒精，一般占比10%-15%。
剩下的是各種化學分子，包括糖、甘油、氨基酸、蘋果酸酒石酸乳酸各種酸、各種酚類醇類酯類化合物、亞硫酸鹽等無機鹽，等等等等……其中葡萄酒中的所有酸的總量隻占大約 0.5% 啊。
這要是能有用，那些護膚品廠家可都發了大財了。
更重要的是，葡萄酒中那些成分不僅對護膚沒用，反而是酒精，是傷害皮膚的一把利器啊！
現在多少護膚品都主打不含酒精、無刺激性呢，好家夥，直接百分之十幾的酒精就這麼糊臉上了……這是覺得自己臉皮太厚太結實了嗎？
不僅如此，因為網上流傳的各種紅酒配方中，用的大多是很便宜的劣質紅酒，極容易有變質、微生物污染的問題，接觸皮膚還很容易誘發皮膚敏感，甚至皮膚炎。
每天多攝入一些熱量，慢慢就瘦了？
截圖來源：小X書
這個真是讓我笑出聲來了。
奶酪、酒精，這都是高熱量的東西，每天堅持多攝入一些高熱量，3 周之後就瘦了？
不知這位博主自己有沒有實踐過呀？
當然，人家前面也說了，要『在飲食規律、有節制的條件下』，這不就是說，還是得節食？
那不還是餓瘦的？
你要是試了發現沒瘦，去找人理論，人家絕對會跟你說：那時因為你平時吃得不夠少……
「適量飲酒有益健康」，你理解的可能一直是錯的
「適量飲酒有益健康」，這句話對也不對。
它是一個誤會，也是一些商家用來營銷的謊言。
這句話來源於美國的膳食指南，很多人都隻看到「適量飲酒」，卻忽略了這句話的背景。
膳食指南這麼說，是因為歐美那邊的人對喝酒這件事太習以為常了。
不少人都有酒癮，甚至酗酒的惡習。
但是考慮到喝酒又是社交文化中不可剔除的一部分，不能一刀切《美國歷史上著名的禁酒令就說明了一刀切政策隻會適得其反》，所以才建議人們「適量飲酒」。
這個適量飲酒的意思是，如果你本來喝很多，那你最好少喝點……
《而不是「如果你本來不喝酒，那你多喝點吧……」》
所以究竟為什麼要喝葡萄酒？
講真，不管美食還是美酒，好吃、好喝，這理由足夠了。
找什麼健康因素，這真的大可不必，搞得好像平時就有多麼多麼養生似的……
做什麼對身體好，這個我們其實多少都是知道的，但是知道了你就會去做嗎？
誰都知道熬夜對身體不好，知道大晚上吃烤串、小龍蝦這種高油高鹽的，還有可樂、奶茶、麥當勞這些高糖高熱量的對身體不好，但是知道了你就真不吃嗎？
喝酒，首先是因為它好喝。
其次，喝酒真的開心啊！酒通過腸胃影響人的神經系統，讓人緊繃的神經放松下來，尤其是在社交生活中，更是人與人之間的潤滑劑。
另外，凡是有酒的地方，就有酒文化，喝葡萄酒也是一種文化和生活方式的體現，葡萄酒有著深深的優雅、有品位的烙印，這本身也是一大社交貨幣呀！
當然，喝酒雖然開心，也的確不能不管不顧地喝，想要達成「可持續性喝酒」，平時也要對自己的身體上點心呀。
來跟我念：
作息規律
飲食均衡
鍛煉身體
多曬太陽