雖然葡萄酒有很好的養生功效，但是，也不鼓勵大家不分場合和時間，不限量地喝，喝什麼酒都不能過量，否則喝多了不僅會影響形象，還會對身體有傷害，那麼，我們要如何合理的飲用葡萄酒呢？
下面米茨Mici微指南給大家提供一些方法。
適量喝水
對於經常飲用葡萄酒的人，絕不能忘記喝水。
每天的喝水量在l至l.5升左右，喝水可以稀釋酒精，減少宿醉的困擾。
和其他食物一起飲用
萄萄酒歷來是作為佐餐飲料而存在的，應配合其它食物一起食用，最好是在進餐時飲用。
與大多數食物不同的是，葡萄酒不經過預先消化就可以被人體吸收，特別是空腹飲用時，在飲用後30～60分鐘內，人體中遊離的酒精含量就達到最大值，葡萄酒的抗氧化能力也在很短的時間內表現出來。
而在進餐時飲用，葡萄酒與其它食物一起進入消化階段。
這時，葡萄酒的吸收速度較慢，約需1～3小時，有利於葡萄酒的活性氧消除功能的充分發揮。
這樣飲用葡萄酒，不僅能增進食欲、幫助消化，還可以減少對酒精的吸收，血液中酒精濃度比空腹飲用時減少一半左右。
葡萄酒的飲用量
每天的飲用量一兩杯就行了，葡萄酒雖然比白酒的度數低，但是，也不能飲用過多，喝醉了的話就不能享受葡萄酒所帶來的樂趣了。
不同的人喜歡的葡萄酒是不一樣的，米茨Mici告訴我們不僅要享受品嘗葡萄酒帶來的樂趣，還要懂得如何飲用葡萄酒，只要選擇自己喜歡的就可以了，畢竟喝葡萄酒就是為了讓自己心情愉悅。