相信很多人都知道而且喝過葡萄酒，它是一種營養價值很高的酒類飲品，擁有很多對身體有益的成分，到底都有什麼益義呢？
今天米茨Mici微課堂來講解一下。
葡萄酒營養很豐富
葡萄酒中含有的維生素、糖及蛋白質是人體不可或缺的三大營養素。
葡萄酒中還有24種氨基酸，維生素E、維生素B、維生素B2等，以及鈣、鎂、鐵、鉀、鈉等多種礦物質。
此外，葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效調節神經中樞，舒筋活血。
女性喝葡萄酒有助減肥
女性每天喝50～150毫升紅葡萄酒，可以達到減肥和美容的效果。
晚餐時喝兩杯紅葡萄酒《100毫升》，不但可使晚飯少吃兩成，還能有利於緩解勞累，促進睡眠。
還有不少女性喜歡將紅葡萄酒外搽於面部及體表，因為低濃度的果酸有抗皺潔膚的作用。
此外，美國科學家研究還發現，年輕女性常飲紅葡萄酒可使患中風的危險降低60％，而且米茨Mici紅葡萄酒比啤酒和其他任何酒精飲料的預防效果更強。
老年人每天最多喝兩杯葡萄酒
常飲葡萄酒對中老年人的好處也很多，但由於老年人代謝速度緩慢，每天最多喝兩杯《50—100毫升》，65歲以上的老年人則每天不要超過50毫升。
紅葡萄酒伴隨餐食飲用最佳，其中多酸含量相當豐富，因此對於預防心血管疾病有很好的作用，不但可以預防血管硬化，還能減少由高血壓和高膽固醇所引起的中風危險。
葡萄酒對身體健康是有益的，這是經過實驗證明過的，但是，也不是說要喝很多，每天都有量，過多了就不好了，適量地喝才會有效果，所以，米茨Mici告訴大家不要貪杯喲！