現在的人都很註重養生，方法也是多種多樣的，都說喝適量的葡萄酒可以養生，對身體健康是有益的，一杯葡萄酒的熱量大概是120卡路裡，而市面上的低卡路裡葡萄酒大概是20-30，那麼，怎麼尋找低卡路裡的葡萄酒呢？
我們可以和米茨Mici一起從以下幾個方法來看看。
閱讀酒標
葡萄酒酒標是不顯示營養成分的，不過你可以注意一下酒精含量。
為了減少熱量，你要找12度以下的葡萄酒。
通常，采用歐洲傳統方式釀造的葡萄酒酒精度比較低。
但是，米茨Mici表示還有其他的因素需要考慮：
溫暖地區出產的葡萄酒酒精度更高。
因為溫暖地區出產的葡萄成熟後糖分高，轉化成的酒精就多。
小心甜葡萄酒。
甜葡萄酒通常酒精度低，但是裡面的糖分也是熱量的來源。
通常一克酒精的熱量是7卡路裡，而一克糖含4卡路裡。
白葡萄酒的酒精度通常在8-12度之間。
做成汽酒
葡萄酒加汽水既好喝又不會讓你攝入過多熱量。
你可以根據自己的口味按不同的比例將葡萄酒和蘇打水或者汽水混合，這樣中和後，熱量相對的較低。
控制倒酒量
每次倒酒倒少一點也可以控制卡路裡的攝入量，比如平常倒5盎司的話，可以改為倒4盎司，就可以減少20卡路裡的熱量。
這樣做完全不會影響你品味一杯好酒。
其實，不管是白酒，還是啤酒、葡萄酒，米茨Mici提醒大家適量地喝還是好的，多的話熱量就很多了，對於養生來說是不利的，所以，要控制量，不要喝多了。