2018.10.8 星期一
農歷：八月廿九
戊戌年【狗】年
壬戌月 癸酉日
池上
裊裊涼風動，淒淒寒露零。
蘭衰花始白，荷破葉猶青。
獨立棲沙鶴，雙飛照水螢。
若為寥落境，仍值酒初醒。
九月節，露氣寒冷將凝結，是為寒露；
一到寒露，天氣漸寒，白露將凝結為霜。
在北方，最後一撥鴻雁開始列隊南遷，
更有漫山菊花盛放，白雲紅葉兩相輝映；
而南方也秋意漸濃，蟬噤荷殘。
每當此時，父母總會叮嚀：天涼，勿忘添衣！
盡管草木搖落露為霜，但有了這一聲關切，
秋深露重的寒冷季節，也變得暖意洋洋。
寒露三候
1
一候鴻雁來賓
天氣漸寒，最後一批鴻雁也大舉南遷，因已有先到者為主，故後至為賓。
2
二候大水為蛤
此時雀鳥匿跡，古人見海邊突然有很多紋路相似的蚌蜊，以為是雀鳥所變。
3
三候菊有黃華
季秋之月，菊花已普遍盛放。
寒露習俗
登高
『遙知兄弟登高處，遍插茱萸少一人』，寒露與重陽節相遇，有登高望遠的習俗。
因『高』與『糕』諧音，故登高還要吃花糕，寓意『步步高升』。
面對秋風蕭瑟，草木凋零，人們難免悲秋，但寒露越往下墜，人越要往高處走，唯有登高懷遠，感知天地廣闊，方能消解心中悲愁。
賞楓葉
寒露，『霜葉紅於二月花』，多地有賞楓葉的習俗，最為著名的當屬北京香山紅葉，萬山紅遍，層林盡染，如天邊紅霞，給這個逐漸蕭條的季節平添了許多生機。
吃蟹
俗語說：『西風響，蟹腳癢，九月團臍，十月尖』，寒露時節雌蟹卵滿、黃膏豐腴，這正是吃母蟹的最佳季節。
但要注意，蟹偏寒，黃酒性溫和，吃蟹的時候溫一壺黃酒，最美不過。
寒露養生
俗話說：『白露不露身，寒露不露腳』。
寒露後，氣溫逐漸降低，要注意添加被子衣物，保暖以防涼氣侵入體內。
寒露過後，宜早上睡早起，保證睡眠充足，緩解秋乏。
寒從足生，建議每晚用熱水泡腳，這樣可使足部的血管擴張、血流加快，緩解疲勞。
寒露宜飲黃酒，中醫認為，黃酒性熱味甘苦，通經絡、行血脈、溫脾胃、潤皮膚、散濕氣，是秋季的第一飲品。
此時，夏季冰飲黃酒的做法已經不再適宜。
最佳飲用方法是溫飲，可以將黃酒放在熱水中燙熱或隔火加熱後飲用，以35°C-45°C為佳。
寒露時節天高氣爽，最宜邀約朋友，登高以暢懷，玩賞完白雲紅葉，不如也借著這個美好的日子，溫一壺黃酒，開懷暢飲，掏心窩子說些心裡話，『開軒面場圃，把酒話桑麻』。
不經一番寒涼，怎見人心溫暖，
秋風再緊，父母的關懷不變：
天涼了，記得加衣裳
有人關心你，是幸福，
有你愛的人，是幸運，
天冷心暖，這個寒露，不太冷