春節會忙著走親訪友，往返各個飯局，難免會喝酒，在酒桌上酒過三巡，交談甚歡，難免會忘記了分寸，飲酒過度或是一些不良的飲酒習慣，會導致身體不健康。
春節應酬多，也會有不少酒局，那麼春節喝白酒應該注意些什麼呢？
不宜飲酒過量
中國居民膳食指南建議酒精攝入量成年男子每天少於25克，女性每天少於15克。
飲用酒精量(克)=飲酒量(毫升)×酒度數×0.8(酒精密度)即60度的白酒男性不得多於一兩。
一克酒精產生7千卡能量。
過量的飲酒會導致能量過剩，使體重增加。
不宜飲酒過於頻繁
禁忌一天幾喝，很多人中午喝過後，晚上又接著喝。
這樣對肝臟的損傷極為嚴重。
肝臟解毒能力有限，建議每天最多飲酒一次，一周三到五次。
不宜空腹飲酒
春節期間，很多人早晨起床較晚，來不及吃早餐，直接趕中午場，宴會剛開始就先幾杯酒下肚，以表豪爽之氣！殊不知，酒精代謝很快，在胃中大部分即可吸收入血，空腹時容易引起低血糖和急性胃炎甚至胃穿孔、急性胰腺炎等。
建議飲酒前應進食一些碳水化合物的食物，以降低酒精的毒性減少酒精對胃粘膜的損傷。
不宜帶壞情緒飲酒
很多人心情不好時候更喜歡飲酒，所謂借酒澆愁，也要記得借酒澆愁愁更愁。
當心情不好時，分解酒精的酶活性降低，更容易醉酒，而心情好時，酶的活性也會增高，減少酒精在人體的堆積。
不宜與藥物同服
服用抗生素期間，盡量避免飲酒，不僅會降低藥效，嚴重者會產生中毒，危及生命。
不宜幾種酒『混搭』
很多人喜歡一餐飯下來，白酒、啤酒、紅酒都來點，這種混搭方式越來越受追捧，貌似可以滿足不同人群的不同需要，體驗不一樣的酒味，感受不一樣的心情。
據研究，混搭飲酒法對肝臟的損害比單一種類的飲酒高出很多倍，而且會無形之中增加飲酒量，酒精的吸收速度也比平常快，更容易醉酒。
不宜醉酒後大魚大肉
醉酒的第二天，最好以粥類為主食，多食蔬菜水果等，避免高蛋白高脂肪的食物，以減少酒精對身體的傷害。
酒精過敏的人不宜『踏雷區』
很多人喝酒之後會出現全身發癢，紅疹等一些過敏現象，也有一些人喝酒即『臉紅』，這樣的人身體內缺乏代謝酒精的酶，飲酒之後對身體的傷害更大，應慎重飲酒。
春節本是個喜慶祥和的日子，不要因為喝酒這個事帶來很多不必要的麻煩，給本來放松的身體帶來額外的負擔，飲酒應適量。
還有半個月就要過春節了，離家再遠，別忘了給老父親，親朋好友帶瓶好酒！
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再忙的人，也會回家；再遠的人，也會歸家。
家是一座城，一扇窗，一盞燈，一個遼遠的燈塔，照亮遊子歸來的方向。
有了家，時光溫潤，歲月不老。
願你多年歸來後仍是少年！
公眾號：孤獨殘酒