中國是個人情社會，總是少不了大大小小的飯局、酒局，喝點小酒不僅能助興，還能拉近彼此的感情，甚至促進商業合作。
然而，酒雖好，喝得多了也會難受，對於酒量不好的人來說，更是苦不堪言。
下面這幾個應對妙招，一定要看看！
1、喝酒前一定要吃東西
不論是喝白酒、紅酒、洋酒，還是啤酒，喝之前一定要吃點食物墊墊肚子，最好吃一些主食。
高淀粉的主食經人體分解後變成葡萄糖，葡萄糖又經過糖醛酸途徑會生成葡萄糖醛酸，它是一種很重要的解毒劑，在肝臟中能與酒精或者重金屬等物質結合，減輕或消除酒精的生物活性，從而減輕酒精對肝臟的損傷，達到解毒的作用。
我們的胃部本身能夠吸收一部分酒精，如果經常空腹喝酒，也會對胃造成傷害，嚴重的會導致胃出血、胃潰瘍等病症。
2、補充適量的B族維生素
酒精在代謝的過程中要消耗大量的B族維生素，而足夠的B族維生素能夠幫助酒精快速的代謝。
因此，喝酒前補充適當的B族維生素，能提高酒量。
經常飲酒的人體內的B族維生素會嚴重不足，導致胃腸道蠕動緩慢，影響消化，食欲減退。
所以，有些人會有喝了酒就吃不下東西的感覺，這其實是身體在提醒你該補充B族維生素了！
3、不要一次喝很多
很多人為了面子，在和人碰杯之後，快速且大口地把白酒倒入口中喝下去，甚至會像喝水一般吞咽幾次，這樣一來，酒精就會在口中存留較長的一段時間，並且與口中產生的唾液發生反應，讓口腔承受酒精的刺激，所以辣喉的時間也會長一些。
而且，一次性喝大量的酒，這些酒會充分接觸胃部並且對胃造成強烈的刺激，在這種刺激下，大腦就會斷定你的身體中毒了，於是觸發嘔吐機制讓你嘔吐，也就是反胃現象。
因此，快速且大量飲酒容易讓人醉酒，也容易讓人產生不適嘔吐，對身體造成傷害。
4、不要將酒混著喝
有些飯局既有白酒又有啤酒或紅酒，兩種酒摻雜在一起喝，會讓白酒裡的酒精更快地進入血液中，更容易導致醉酒。
5、多吃醒酒的食物
醒酒的食物分為兩種，一種是自身直接跟酒發生反應，中和酒精，就比如葡萄中含有酒石酸，白醋中含有醋酸，這些都能夠直接醒酒，因此，多吃葡萄和醋能夠很好地幫助醒酒。
另外一種食物就是能夠隔離酒和腸胃，比如牛奶、蜂蜜和香蕉，這些食物能夠在胃中形成保護膜，防止胃腸組織與酒精直接接觸，能夠讓人的酒量大一些。
6、盡量多喝水
『喝水治百病』還是有一定道理的，對於緩解醉酒也有一定效果。
因為酒精最終的代謝主要是依靠尿液和汗液，如果多喝點水，能夠明顯地降低酒的度數，還能補充水分促進酒精的代謝，不會快速醉酒。
愛惜自己，適度飲酒。
如果應酬太多，無法避免，那就多掌握一些喝酒技巧，讓自己少受酒精的傷害。