生活中就有很多補腎強腰的食材，很多的中醫中藥也具有補腎壯陽、強身健體的功效。
比如鹿茸、羊腎、杜仲等，其中杜仲、巴戟天還能補腎強腰壯筋骨，是很好的泡酒良藥。
1、枸杞人參酒。
配方：人參100克、枸杞子1700克、冰糖2000克、熟地500克，白酒適量。
功效：大補元氣，補脾益沛，生津固脫，安神益智。
適用於腰膝酸痛、勞傷虛損、少食疲憊、心悸健忘、頭痛眩暈等症。
2、中醫補腎壯陽藥。
配方：當歸15克，枸杞子60克，桂圓肉120克，滴燒酒750克，白酒漿1700克。
制法：將上藥盛入絹袋內，懸於壇中，再將酒封固，窖藏1個月以上，即可飲用。
功效：補益強身，養生防病。
適用於血虛精虧，面色不華，經常頭暈眼花，睡眠不安，健忘，心悸等症。
常飲能改善老年人免疫功用，加強抗病才能，延緩衰老。
服法：每日1-2次，每次飲服1-2小盅。
3、補腎強腰藥酒。
配方：仙茅20g，仙靈脾20g，陽起石20g，蜂房10g，肉蓯蓉30g，杜仲15g，牛膝20g，蜈蚣4條，續斷30g，鎖陽20g，黃狗腎1具，黃精20g，山萸肉20g，枸杞子15g，白芍30g，甘草20g。
制法：以上藥用滾開水浸透，冷卻後，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周後即可服用，每日總量50mL。
功效：補腎壯陽強身。
4、八珍酒。
配方：當歸(全用，酒洗)150克、南芎50克、白芍(煨)100克、生地黃(酒洗)200克、人參(去蘆)50克、白術(去蘆，炒)150克、白茯苓(去皮)100克、粉草(炙)75克、五加皮(酒洗、曬幹)400克、小肥紅棗(去核)200克、核桃肉200克，煮糯米酒適量。
功效：和氣血，養臟腑，調脾胃，強精神，悅顏色，助勞倦，補諸虛。
5、陽補腎藥酒。
配方：仙茅20g，仙靈脾20g，蜂房20g，肉蓯蓉20g，杜仲30g，牛膝20g，續斷30g，鎖陽20g，陽起石20g，枸杞子30g，黃狗腎1具，蜈蚣4條，黃精20g，山萸肉20g，白芍60g，甘草20g制法：以上藥用滾開水浸透，冷卻後，置容器中，加白酒4-5斤泡，兩周後即可服用，每日總量50mL。
功效：壯陽補腎強身。
中醫認為，湧泉穴直通腎經，腳心的腳泉穴法是濁氣下降的地方。
經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健康，防止早衰，並能舒肝明目，促進睡眠，對腎虧引起的眩暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有一定的療效。
腳心按摩的方法是 每日臨睡前用溫水泡腳，再用手互相擦熱後，用左手心按摩右腳心，右手心按摩左腳心，每次100下以上，以搓熱雙腳為宜。
此法有強腎滋陰降火之功效，對中老年人常見的虛熱症效果甚佳。
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仙靈秘傳酒
【來源】《菉竹堂集驗方》
【配方】仙靈脾30g，巴戟天15g，金櫻子30g，川牛膝15g，補骨脂15g，菟絲子15g，杜仲15g，肉桂6g，沉香3g。
眾創釀
仙靈脾《淫羊藿》
【制法】上藥粉碎成粗粉，紗佈袋裝之，紮口，用白酒2000ml浸泡。
14日後取出藥袋，壓榨取液。
將榨得的藥汁與原藥酒混合，靜置，過濾，即得。
【用法】口服。
每次15～20ml，每日2次。
【功效】壯陽益精，延年益壽。
【主治】用於腎陽不足，腎精虧損，老年體弱，腰膝酸痛。
健脾溫陽酒
【配方】炒蒼術50g，黨參30g，烏藥15g，補骨脂15g，炒白術15g茯苓20g，神曲20g，木香15g，肉豆蔻15g，制附片10g，幹薑10g，炙甘草10g。
【制法】上述藥物飲片用1000ml白酒浸泡2周，過濾去渣，藥酒裝瓶，密封備用。
【用法】口服。
每次20ml，每日2次。
【功效】健脾化濕，溫運脾陽。
【主治】以腹瀉為主症的腸易激綜合征。
抑激止瀉酒
【配方】黨參15g，白術10g，白芍30g，陳皮10g，防風10g，茯苓12g，炙甘草10g，廣木香6g，補骨脂10g，炮薑10g。
【制法】上述藥物用白酒1000ml浸泡，封口。
期間每隔2日將浸泡藥酒容器振蕩數次，2周後啟封，過濾即得。
【用法】口服。
每次20ml，每日2次。
【功效】健脾溫中，緩急止瀉。
斑禿酒
【配方】新鮮骨碎補30g，丹參20g，何首烏30g，洋金花9g，側柏葉9g。
【制法】將上藥用250ml高粱白酒浸泡7天，過濾後濾液備用。
丹參
【用法】外用。
每日不拘時用棉簽蘸藥液擦患處。
【功效】補腎通絡，和血生發。
【主治】用於斑禿、脫發等症。
冠心酒
【配方】梔子、三七粉各10g，瓜萎、薤白、豆豉各30g，丹參15g,冰糖200g，白酒500mL。
【制法】將前六味切片或搗碎，置容器中，加入白酒和冰糖，密封，浸泡7日後，過濾去渣，即得。
【功效】活血化淤，開胸散結，清熱除煩。
【主治】治療並可預防冠心病、心絞痛。
【用法】口服：每次服10～30mL，日服2次。
預防每晚臨睡前服1次。