如果有人告訴你可以一邊喝酒一邊瘦身，你信嗎？
趕緊來看看下面8個妙計吧！
1、適量飲酒
對女人來說，『適量』是指每天的飲酒量不要超過150ml；對男人來說，『適量』是指每天的飲酒量不要超過300ml。
2、喝水解渴
啤酒和其他酒精飲料都不能解渴，口渴的時候，先喝滿滿一杯的水，再開始喝酒精飲料。
3、酒精飲料和非酒精飲料交替著喝
如果想要控制體重，那麼在喝酒的時候，時不時喝上幾口檸檬汽水就是很好的方法。
4、用天然的、無糖和無鈉食物來平衡所攝入的酒精量
進食低熱量、新鮮的食品，如全谷類和有機蛋白，遠離醬料、鹽和糖。
5、在喝酒前後喝大量的水，促進水合作用
酒精對身體有脫水作用，所以在喝酒前和喝酒後都應該補充大量的水分；可以每喝一口酒，就喝一口水，酒和水交替飲用。
6、喝酒後進行一定的鍛煉
每天喝酒後進行30分鐘到1個小時的運動有助於新陳代謝，可以促進血液循環，讓你體內的酒精盡快被代謝掉。
7、盡量和那些不會酗酒的朋友一起喝酒，因為我們總是會無意識地跟隨朋友的做法。
8、當你的朋友或者伴侶提醒你，說你已經喝得太多時，要相信他們，因為他們真心記掛著你的健康。
