這樣喝酒最健康!。《圖+文》

怎麼喝酒最健康呢?

1、在愉快的氛圍中飲酒

和朋友家人一起邊談笑,邊愉快地飲酒,開心酒能轉換心情,給第二天帶來活力。

2、按自己的速度飲酒,同時不要去勸酒

不要去迎合別人的速度,按自己的速度來飲酒,要考慮肝臟的處理能力,而且也不要為了禮節去強行勸人喝酒。

3、一定要一邊吃東西一邊喝酒

不要白口喝酒,一定要搭配營養價值高的下酒菜。

4、不要直接喝烈酒

不要直接喝酒精度數很高的酒,要稀釋後再喝。

5、『喝酒不吸煙,吸煙不喝酒』

煙與酒碰到一起,危害更大。

因為酒精而擴張的血管又因為吸煙而收縮,會給心臟帶來負擔。

6、不要一直喝到深夜

酒精在肝臟中完全分解的時間約需6小時,因此即使少量飲酒,深夜12點之後也不要喝了,否則會妨礙第二天的工作和生活。

7、不要每天喝酒

為了保護肝臟功能,應養成一周內至少兩天不喝酒的習慣。

8、一日之內不要喝兩次以上

白天喝啤酒,晚上又喝白酒,這樣肝臟就沒有休息時間了。

9、定期接受肝功能檢查

喜歡酒的人常常喝著喝著就喝多了,為了安心地享用美酒,一定要定期接受肝功能的檢查,選擇適合自己的飲酒方式,做好自我管理。

哈爾濱老啤酒

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