古代人把喝酒視作一種養生保健方法，酒有舒筋活絡的作用，能加快新陳代謝，要是把量控制到恰如其分，對人的身心健康是好處多多的。
因此古代人把喝酒視作這種養生之道，那麼，古代人是怎樣運用酒養生保健的呢？
最先是『勿強飲』
但古代人喝酒，遵照”溫克』。
換句話說要多飲酒，可是也能夠拿捏住自我，要確保自我不失言、不酒後失態。
『三爵不識”是古代人喝酒務必要遵照的禮儀知識。
換句話，就是正人君子飲酒三爵就好啦，喝了三爵，就應當很主動放下杯子，撤出酒筵。
三爵，就是《論語鄉黨》常說的”唯酒微量不如亂”的含義，也就是適當，量足就好啦。
次之是”勿空腹飲”
中國句古話叫”空腹盛怒，切忌飲”,覺得喝酒必佐美味。
由於酒進到身體後，酒精是靠肝部溶解的，肝部在溶解酒精全過程中又必須各種各樣維他命來保持輔助。
假如這時腸胃中空無食材，酒精容易被快速消化吸收，導致肌理失衡、肝部損傷。
因而，喝酒時應佐以營養成分較為高的菜式、新鮮水果等食材。
再度是”勿混飲”
多種多樣摻雜食用會造成某些新的危害成分，會使人覺得胃脹痛、頭疼等。
這一點很多人們很多人都深有體會。
其實總結起來是每天少量飲酒，但控制住量，不要空腹飲酒，不喝混酒，這樣就幫助我加快血液循環，加快新陳代謝，改善微循環，有利於身體健康。