酒、茶、咖啡,喝不對時候,等於慢性中毒。《圖+文》

有人說:酒是名士,茶是隱士,咖啡是紳士。

品茶,是在紅塵中的一冷眼;咖啡,是快節奏生活的一首插曲;而飲酒,是背向逃離,也是迎面而上,總躲不開這五味俱雜的人生……

酒、茶和咖啡是現代都市最常見的三大飲品,不同人喜好不一樣,也許有人對咖啡情有獨鐘,也許有人最愛茶香彌漫的味道,也許有人最愛和朋友”貪杯誤事”,那麼關於它們最好的飲用時間,你知道嗎?

酒:晚餐飲用是黃金時間

酒不適宜上午飲用。

因為經過一個晚上的休息調整,肝臟中累積的有害物質已基本清除。

如果上午就喝酒的話,難免會給肝臟帶來額外的負擔。

午餐時間喝喝酒本無可厚非,但這時候人體對酒精的敏感度非常高,午餐喝酒很容易導致下午精神不振,如果喝醉的話更會影響工作。

最佳飲酒時間是晚上6點左右,下午2點以後,人體解酒所需的酶含量逐漸增多,尤其是傍晚6點左右,人體的解酒酶到達一個理想值,非常有利於酒的分解,而這個時候,也剛好趕上吃晚飯,因此,適量飲酒,既不影響人們的生活和工作,還能促進部分人的睡眠。

茶:每個時間段都有合適的

很多人有喝下午茶的習慣,那麼茶最合適的飲用時間就是下午嗎?

其實不同時間段喝不同的茶都可以。

早上的時候可以喝一杯紅茶,紅茶較為溫和,在吃過早餐後飲用效果非常好,如果有需要的話,加入適量牛奶也是不錯的選擇。

不過千萬不要空腹喝茶,因為茶葉中含有咖啡因,空腹喝可令腸道吸收過多的咖啡因,會出現心慌、尿頻等不良反應。

時間久了,還會影響人體對維生素B的吸收。

人體在中午時分肝火旺盛,此時飲用綠茶可以緩解這個症狀。

綠茶性甘涼,入肝經,能清肝膽熱,化解肝臟毒素,且維生素E含量豐富,能抵抗衰老;綠茶則入腎經,利水去濁,令排尿順暢。

另外,綠茶中茶多酚含量極高,抗氧化、消炎效果好。

黑茶適合在晚上晚餐後飲用,晚上喝黑茶有助於分解積聚的脂肪,既暖胃又助消化。

咖啡:兩餐間的佳飲

在吃飯前,或吃飯後半小時,這段時間可以說是一天當中喝咖啡的最佳時間。

此時喝咖啡能夠促進胃部對食物的消化,減輕胃部工作負擔。

而且這樣也不會對人體吸收食物中鐵質的正常功能造成不良影響。

另外,患有缺鐵性貧血的人,更要避免在吃飯前、後的半小時內喝咖啡,以防加重缺鐵情況。

如果你喜歡喝咖啡也需要了解,咖啡也需要遵循適度的原則,每天以不超過4杯約800-1000cc為宜,而且最好不要選在晚餐飯後飲用咖啡,因為可能會對睡眠造成影響。

由此看來,咖啡是一種適合在兩餐之間飲用的健康飲品,因此最好不要在傍晚甚至睡前飲用。

喝酒需要群體,茶對飲更合適,而咖啡往往伴隨著孤獨,都是人生經常出現的境地。

酒,是寄托,沒有酒,有趣的生活都會被改寫;

咖啡,是情調,愛喝咖啡的人總是自帶小資光環;

茶,是人生,一壺一世界,一杯清茶,三味一生。