男人飲酒不傷身9要訣!飲酒難以避免。
適量喝酒,有利於健康,酗酒將傷身。
怎麼喝酒不傷身?
信賴也是大家關心的問題。
1.不要大口猛喝
要慢慢喝酒,一直地停頓一下,喝酒時不要喝碳酸飲料,似可樂、汽水等,省得加快身體接受酒精的速度。
2.空腹時不要喝酒
一面飲酒,一面進食,酒在胃內停留時間長,酒精受胃酸的攪擾,接收緩慢,就不易酒醉。
3.不要多種酒混淆飲
由於各種酒成分、含量不同,彼此混雜,會起變革,使人飲後不舒暢,甚至頭痛、易醉。
4.盡可能飲熱酒
不管是白酒、酒,加後飲用一是芳香適口;二是可揮發掉一些沸點低的醛類有害物資,減少有害成分。
飲酒難以防止。
適量喝酒,有利於健康,酗酒將傷身。
怎麼飲酒不傷身?
信任也是大家關懷的問題。
5.喝酒後切不要洗澡
人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉,引起血糖含量減少,體急劇下降,而酒精抑制了肝臟畸形的運動,妨害體內葡萄糖儲存的還原,甚至危及生命,引起去世亡。
6.白酒、啤酒應留心
喝白酒時,要多喝白開水,以利於酒精盡快隨尿排出體外;喝啤酒時,要勤上廁所;喝烈酒時最好加冰塊。
請你關注長期吸煙加上嗜飲高度白酒的人群患喉癌的多少率高,這是因為煙草中的致癌物質易溶解於酒精。
7.喝酒時多食綠蔬菜跟豆制品
綠蔬菜中的抗氧化劑跟維生素可保護肝臟;豆制品中的卵磷脂也有保護肝臟的作用。
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8.不要用藥酒作宴會用酒
某些成分可能跟食物中一些成分發生抵牾,或者起化學變更,喝了後會令人惡心、嘔吐和不適。
9.最好的醒酒物不是茶水,更不是雪碧與可樂,而是果汁。
果汁,特別是橙汁、蘋果汁能起來很好的解酒作用,因為它們含有果糖,可能幫助酒精更好地焚燒。