適量飲酒有益健康已經被很多人充分認可，下面跟大家分享適量飲酒對人體的6大好處！
1
降低有害膽固醇
啤酒可以減少有害膽固醇，預防血栓，從而降低冠心病的患病率。
為了達到這樣的效果，女人每天應該喝半瓶啤酒(100-150ml)，而男人可以喝一瓶(200-250ml)。
2
預防糖尿病
醫學家希望人們記住，適量飲用的酒精飲料可以像其他食物那樣給人體帶來一定的健康效應。
最新的研究發現，酒精可以激發人體產生胰島素，從而預防因血糖突然升高而導致的二型糖尿病。
3
激發大腦智能
啤酒可以提高人體有益膽固醇的含量，從而讓血液更通暢地流向大腦。
適量飲酒或許可以擴大大腦的血管，提高血流量，從而幫助它們更好地處理可能導致癡呆症的強大壓力。
4
預防膽結石
膽結石的主要構成成分之一就是膽固醇，啤酒中的抗氧化物可以提高人體(包括膽囊)裡的有益膽固醇含量，減少有害膽固醇，從而預防膽結石的產生。
5
控制體重
實踐已經證明，長期適量飲酒之後，人體可以有效地代謝酒精，不會引起體重增加；如果每周喝5-7杯酒，可以有效幫助減少吃零食和宵夜的次數，防止進食過量。
6
強化骨骼
啤酒中的矽元素跟牛奶中的鈣元素一樣，都可以強化骨質密度，預防骨質疏松症。
美國塔夫斯大學的研究發現，每天適量喝點啤酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨質密度！